ダイエットレッスン(生活習慣病予防・メタボ対策)

ダイエットレッスンは、以下の①から⑤の項目を、管理栄養士・エイジレスバレエ・ストレッチ講師と共に プランニングして、無理なく自分プランで実施するプログラムです。

①目標を立てる。まずは考え方が大事!何のためのダイエットなのか?
②現状を把握する。
③無理なくできる、食生活改善を考える。
④無理なくできる、運動習慣を考える。
⑤無理なくできる、生活習慣を考える。